Niet elk eiwitpoeder is gelijk: de hoeveelheid eiwit per portie, suikers, lactose en verteerbaarheid lopen sterk uiteen. Zo vergelijk je whey concentraat, isolaat en hydrolysaat en vind je wat bij je doel past.
De keuze van Vitastrong
Wheystrong Vitastrong – wei-eiwit 900 g
- ✔ 22–23 g eiwit per portie van 30 g
- ✔ Wei-concentraat WPC 80 met DigeZyme®-enzymen
- ✔ Ca. 114 kcal en minder dan 1 g suiker per portie
In het kort
- Kijk naar de gram eiwit per portie.
- Concentraat: beste prijs-kwaliteit; isolaat: meer eiwit, minder lactose en vet.
- Controleer suikers, ingrediënten en eventuele spijsverteringsenzymen.
- Eiwitten dragen bij tot het verhogen en het behoud van spiermassa.
Inhoud
Checklist voor eiwitpoeder
- Eiwit per portie: ongeveer 20–24 g per 30 g concentraat, 25–27 g bij isolaat.
- Bron: concentraat (WPC), isolaat (WPI) of hydrolysaat, duidelijk vermeld.
- Suikers en vet als je op calorieën let.
- Lactose: gevoelig? Kies isolaat of een whey met lactase.
- Prijs per 25 g eiwit: de eerlijkste vergelijking.
Concentraat, isolaat of hydrolysaat?
| Type | Eiwit / 30 g | Lactose en vet | Voor wie |
|---|---|---|---|
| Concentraat (WPC 80) | ca. 21–24 g | Kleine hoeveelheid | Dagelijks gebruik, budget |
| Isolaat (WPI) | ca. 25–27 g | Sterk verminderd | Cutten, lactose slecht verdragen |
| Hydrolysaat | wisselend | Verminderd | “Voorverteerd” eiwit |
Welke whey bij welk doel
- Spieropbouw, dagelijks: Wheystrong Protein van Vitastrong levert 22–23 g eiwit per portie, met DigeZyme®-enzymen.
- Cutten: Wheystrong Isolate van Vitastrong levert 26 g eiwit per portie, minder dan 0,5 g koolhydraten, met lactase.
Eiwitten dragen bij tot het verhogen van de spiermassa, het behoud van spiermassa en de instandhouding van normale botten. EFSA hanteert 0,83 g eiwit per kg lichaamsgewicht per dag voor volwassenen. Lees ook: whey eiwit en whey isolaat.
Veelgestelde vragen
Whey of isolaat?
Concentraat is voordeliger, isolaat bevat meer eiwit en weinig lactose.
Wanneer innemen?
Na de training of wanneer je je eiwitinname wilt aanvullen.
Word je dik van eiwitpoeder?
Niet op zich: de energiebalans telt. Eén portie levert ongeveer 110–120 kcal.
Het aanbevolen product
Het Vitastrong-product
Wheystrong Vitastrong – wei-eiwit 900 g
- 22–23 g eiwit per portie van 30 g
- Wei-concentraat WPC 80 met DigeZyme®-enzymen
- Ca. 114 kcal en minder dan 1 g suiker per portie
Waarom bestellen op vitastrong.nl: met de code VT20 tot 20 % korting, gratis verzending vanaf 19,90 € en tevreden-of-geld-terug-garantie.
Het Vitastrong-product
Wheystrong Isolate Vitastrong – 900 g
- 26 g isolaat-eiwit per portie van 30 g
- Minder dan 0,5 g koolhydraten en 0,8 g vet
- Met enzymcomplex DigeZyme® (incl. lactase)
Waarom bestellen op vitastrong.nl: met de code VT20 tot 20 % korting, gratis verzending vanaf 19,90 € en tevreden-of-geld-terug-garantie.
Bronnen
- Verordening (EU) nr. 432/2012 – lijst van toegestane gezondheidsclaims
- EFSA – Dietary Reference Values for nutrients, Summary report (2017)
- Etiketten en productpagina’s van Vitastrong (vitastrong.nl)
Dit artikel is uitsluitend informatief en vervangt niet het advies van een arts. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.
ONTDEK DE VITASTRONG-PRODUCTEN